مساحة إعلانية

الاثنين، 9 أبريل 2018

الاثنين، 9 أبريل 2018

5 نصائح لـتخسيس الوزن بدون رجيم

. .
5 نصائح لـتخسيس الوزن بدون رجيم


 النصائح

1- بدلاً ن استخدام المايونيز استخدم المسطردة أثناء تناولك لوجبة الغداء، فهذا سيوفر عليك 100 سعر حراري لكل ملعقة طعام.

2- إذا تجنبت تناول الجبن بجميع أنواعها ستحمي جسمك من 100 سعر حراري 

3- تعود على شرب الحليب (اللبن) خالي أو قليل الدسم بدلاً من كامل الدسم وتجنب الكثير من السعرات الحرارية.

4- في الجانب نفسه يمكنك تخسيس الوزن بحيلة أخرى بسيطة وهي شرب كوب الشاي أو القهوة الخاص بك بدون سكر، ويمكن الاستعانة لفترة محدودة بالسكر الدايت والتقليل شيئاً فشيئاً، مع أفضلية تناوله بدن سكر.

5- بدلاً من تناول المشروبات الغازية والصودا يمكنك شرب الشاي المثلج والعصائر الطبيعية الغير محلاة، فهذه الفكرة ستجنبك حوالي 150 : 200 سعر حراري دون حرمان

شكرا لكم لايك لصقحتنا ليصلك النصائح القادمه

للاستفسار عن شئ 01270269536

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة لــ موقع تيمو اون لاين 2017 ©